Proposition d'entrainement

L'idée principale est de maintenir une condition physique afin que le jour de la rencontre avec l'objectif,  l'ensemble  de l'éducation  physique ne soit pas remis en question.

En référence avec les exercices en temps, distance ou sortie physique, l''effort à reproduire doit s'effectuer sur un laps  de temps donné maximum mesurable.

Sachant que l'effort reproduit engendre des gestes parasites consommateur d'énergie il faut s'appliquer sur la technique et ainsi déplacer le centre de gravite….

L'Axe principal d'amélioration  est la répétition de cycle d'allure fondtion du temps à chacune des sorties .
les cycles sont proposées sur le plan.

En conclusion à chacune des  sorties, agrémenter ces dernières d'un cycle vitesse  entre 5 à 8 répétitions

Commence par un travail de durée :

l'important c'est de consigner sur un cahier .

Que ce soit en marche sportive ou tout autre sport l'attitude posturale représente une filière trop souvent négligée.

cette filière, c'est l'attitude qui est tout simplement l'image que l'on dégage soit la projection de notre état du moment.

Podium de marche sportive ou athlétique

le cas, le plus frappant est celui du sportif qui après un effort intense, une compétition exigeante, un effort accompli dégage une satisfaction lorqu'il monte  sur le podium.
Son attitude décontractée est le fruit d'un relâchement suite à un devoir accompli  .
Son attitude posturale serait t elle la même si il avait terminé à une autre place.

Cette décontraction serait elle la même ??? je vous laisse à vos pensée

L'instant suprême et suprême pensée pour obtenir le graal.

Chaque homme part à la conquête de l'insurmontable, à chacun sa manière, à chacun sa facon et peut importe la raison pourvu que l'ivresse de la victoire l'emporte sur la  raison.

A suivre la marche et la démarche afin de s'affranchir de tous les obstacles et ce, jusqu'a obtenir le grall

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